Taller CALMA TU MENTE

Este taller es una invitación a sumergirte en ti, más allá del ruido mental, más allá del cuerpo tenso.
A través de una práctica profunda de breathwork consciente durante una hora completa, accedemos a espacios olvidados de tu subconsciente —emociones, memorias y bloqueos que el cuerpo guarda en silencio.
 
Respirar no es solo una función vital.
Es una puerta directa al alma.
Cuando lo haces de forma consciente, sostenida y segura, el cuerpo se abre, la mente se rinde… y tu historia empieza a hablar.
 
¿Qué incluye el taller?
Breve introducción sobre cómo el estrés, la ansiedad y las emociones se almacenan en el cuerpo.
Preparación del cuerpo con movimiento suave y ejercicios de apertura.
Práctica guiada de breathwork consciente durante 60 minutos, en un entorno seguro y acompañado.
Espacio de integración: relajación final, música suave y compartires opcionales.
 
Beneficios que puedes experimentar:
Liberación de emociones bloqueadas o reprimidas.
Acceso a recuerdos y sensaciones guardadas en el subconsciente.
Reducción del estrés, la ansiedad y la sobrecarga mental.
Mayor claridad, enfoque y conexión interna.
Un reencuentro con partes de ti que estaban dormidas.
 
Este taller es para ti si sientes que la mente te sobrepasa, si cargas con tensiones que no sabes de dónde vienen, o si necesitas un espacio profundo de liberación sin palabras.
No se trata de entender… se trata de sentir, soltar y volver a ti.
 
Respira. Libera. Recuerda.
La respiración es el puente entre lo que piensas y lo que sientes.
Cuando respiras con conciencia… todo empieza a transformarse.